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小松菜とイチゴのグリーンスムージー

夏の間は毎朝飲んでいたスムージーですが
冬の間は中々飲む気になれませんでした。

イチゴを買ったのですが、「あっ、スムージーにしてみよう!」と
久々に思いつきました。ちょうど小松菜もレモンもありましたし。

小松菜とイチゴのグリーンスムージー_a0292194_21432469.jpg


近頃、意識してアマニオイルもとるようにしています。亜麻(フラックスシード)のタネ
から採った油ですが、オメガ3脂肪酸が含まれていて、とっても体に良いオイルなの
ですが、熱に弱いので、生で使わなければなりません。

これが中々難しくって、生野菜って基本的にほとんど食べませんし、
ドレッシングは苦手です。

出来上がったお味噌汁に加えてみたりしましたが、うーむ。

そうしたら、ある人に納豆に入れて混ぜたらと教えてもらい
やってみると、これは油も気にならず食べやすいです。

そして、今日グリーンスムージーを作ってみて、これに加えたらどうかな?っと
思いついて、加えてみましたが、まったく違和感がなく飲めました!

小松菜とイチゴのグリーンスムージー_a0292194_21561027.jpg

中々良い方法を思いつきました(笑)
by solaogplanta | 2013-03-28 09:40 | ライフ

お店のお庭で育てているハーブやお花についてや家庭菜園のことなど


by solaogplanta
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